دكتور محمود محيي الدين: التمويل المختلط وخفض الديون ضروريان لتمويل العمل المناخي والتنموي في الدول الناميةدكتور محمود محيي الدين: العمل المناخي يجب أن يركز على دعم القطاع الطبي وحماية الصحة العامة من آثار تغير المناخدكتور محمود محيي الدين: التكيف مع تغير المناخ يتطلب نقلة نوعية في العمل المناخي ومضاعفة جهود التمويل والتنفيذدكتور محمود محيي الدين: المنطقة العربية لديها فرص كبيرة لاستغلال التحول الرقمي والذكاء الاصطناعي في إحراز تقدم في تنفيذ العمل المناخيدكتور محمود محيي الدين: ينبغي أن يقوم قطاع التأمين بدور حيوي في تنفيذ أنشطة التكيف وخفض مخاطر تغير المناخدكتور محمود محيي الدين: التكنولوجيا المتطورة يتعين أن تلعب دورًا مؤثرًا في التنبؤ بتغير المناخ وتعزيز العمل المناخيدكتور محمود محيي الدين: الالتزام بالتعهدات وخفض مخاطر التمويل والاستثمار ضروريان لتحفيز التمويل المناخي والتنمويدكتور محمود محيي الدين: مبادرات تمويل المناخ يجب أن تتسق مع أولويات الدول النامية وتساهم في تحقيق أهداف التنمية المستدامةدكتور محمود محيي الدين: التمويل الميسر وخفض مخاطر الاستثمار ضروريان لتحفيز التمويل المناخي في الدول الناميةدكتور محمود محيي الدين في أسبوع نيويورك للمناخ: أهمية توفير التمويل الكافي والعادل والفعال لدعم العمل المناخيدكتور محمود محيي الدين: التحول العادل لقطاع الطاقة يتطلب المزيد من العمل والتعاون لحشد التمويل وتطبيق الحلول التكنولوجيةدكتور محمود محيي الدين لقناة CGTN: قمة أفريقيا للمناخ نجحت في إبراز العمل المناخي كوسيلة للتغلب على أزمات الغذاء والطاقة والديون
الثلاثاء 3 أكتوبر 2023 06:52 صـ 18 ربيع أول 1445هـ
سبق نيوز
    صحة

    لو بتعانى من الضغط العالى.. تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3

    ضغط الدم
    ضغط الدم

    ارتفاع ضغط الدم شائع بين العديد من الأشخاص، وإذا ترك دون علاج ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية أو أمراض القلب، هذا لأن ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت يمكن أن ينتهي به الأمر إلى وضع الكثير من القوة على جدران الشرايين، في حين أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في ضغط الدم الصحي أو غير الصحي ، فإن نظامك الغذائي وخياراتك الغذائية اليومية تلعب دورًا مهمًا، وفقا لما نشره موقع "eatthis". من المعروف أن الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها للمساعدة في خفض ضغط الدم والعناية بصحة قلبك بشكل عام ، وعلى الرغم من أن العديد من الدراسات كانت قادرة على تأكيد خصائص أوميجا 3 لخفض ضغط الدم ، إلا أنه لم يتم تأكيد الكثير حول كمية أوميجا 3 اللازمة على أساس يومي حتى تدخل هذه الصفات حيز التنفيذ ، حتى الآن. دور الغذاء وصحتك

    وجدت مراجعة حديثة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن ثلاثة جرامات من أحماض أوميجا 3 الدهنية يوميًا ، سواء تم تناولها من خلال الطعام أو المكملات ، قد تكون في الواقع الرقم السحري لخفض ضغط الدم .

    كانت هذه المراجعة حول أوميجا 3 وضغط الدم واسعة النطاق ، حيث غطت أكثر من 71 دراسة من الأعوام 1987-2020 ، بما في ذلك 5000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 22 و 86 عامًا، اعتمادًا على الدراسة الفردية ، يعاني بعض المشاركين بالفعل من مشاكل ضغط الدم أو الكوليسترول. تم استخلاص استنتاجين رئيسيين يمكن أن يوفروا الكثير من المساعدة المهمة في مساعدة الأشخاص على خفض مستويات ضغط الدم لديهم والتحكم فيها، وفقًا لـ Science Daily ، كان أحد الاستنتاجات الرئيسية المستخلصة هو أن البالغين الذين تناولوا جرامين أو ثلاثة جرامات من أوميجا 3 يوميًا مقارنة بأولئك الذين لم يكن لديهم مستويات منخفضة من مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

     

    ارتفاع ضغط الدم النظام الغذائى اوميجا 3 الاطعمة خفض ضغط الدم

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,429 شراء 2,451
    عيار 22 بيع 2,226 شراء 2,247
    عيار 21 بيع 2,125 شراء 2,145
    عيار 18 بيع 1,821 شراء 1,839
    الاونصة بيع 75,529 شراء 76,239
    الجنيه الذهب بيع 17,000 شراء 17,160
    الكيلو بيع 2,428,571 شراء 2,451,429
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الثلاثاء 06:52 صـ
    18 ربيع أول 1445 هـ 03 أكتوبر 2023 م
    مصر
    الفجر 04:23
    الشروق 05:49
    الظهر 11:44
    العصر 15:07
    المغرب 17:39
    العشاء 18:56