المطيري: تنظيم القمة الخليجية الـ45 بما يليق بمكانة الكويت الإقليمية والعلاقات بين دول مجلس التعاونفى اطار فعاليات معرض فوود افريكا: جلسة نقاشية تحت عنوان ”التجارة البينية الإفريقية.. الفرص والتحديات”دكتور محمود محيي الدين: الاقتصاد المصري مر بالعديد من الأزمات والتحدياتالواحي: حكم المحكمة الدستورية بالغاء تثبيت الايجار القديم نقطة تحول هامةدكتور محمود محيي الدين: تخفيف الانبعاثات بحلول 2050 يستلزم نشر الطاقة المتجددة ورفع كفاءتها وإيجاد حوافز لعملية نزع الكربونبن غاطي سكاي رايز يسجل انطلاقة استثنائية ببيع 50% من وحداته خلال 24 ساعة فقطفرج عبد الظاهر: التعديلات الضريبية الجديدة تشجع على نمو الشركاتحوادث الطرق .. الأسباب والحلولسمر نديم تشعل مواقع التواصل الاجتماعي أثناء تأدية مناسك العمرةلليوم الـ 341.. الاحتلال يُواصل جريمة الإبادة الجماعية في قطاع غزةسعد الصغير للنيابة: «مكنتش أعرف إن زيت السجائر الإلكترونية فيه مخدر»بابا الفاتيكان يصل سنغافورة ضمن جولته الحالية بجنوب شرق آسيا
السبت 7 ديسمبر 2024 08:32 صـ 5 جمادى آخر 1446هـ
سبق نيوز
    قسم ترفيه

    حرق الدهون بشكل مثالي..لماذا يجب على النساء ممارسة الرياضة نهارًا والرجال ليلًا؟

    ممارسة الرياضة
    ممارسة الرياضة

    توصلت دراسة علمية إلى أن ممارسة الرياضة في الصباح أفضل للنساء اللواتي يتطلعن إلى تقليل الدهون وفقدان سنتيمترات من بطونهن، وفقًا لما ذكرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

    بحسب الدراسة، قد تكون ممارسة الرياضة أفضل للنساء في الصباح إذا رغبن في حرق الدهون، بينما يستفيد الرجال أكثر من ممارسة التمارين في الليل، كما أنهم يرون انخفاضًا أكبر في ضغط الدم عند ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم.

    حرق الدهون المتراكمة في الجسم

    ويقول الباحثون إن ضغط الدم لدى الرجال ومستويات الكوليسترول الضار وقدرتهم على حرق الدهون يستفيدون أكثر من التمارين المسائية، وقد يشعر الرجال أيضًا بتعب أقل عند ممارسة الرياضة قبل العشاء وليس قبل الإفطار.

    جاءت النتائج من دراسة أستهدفت 27 امرأة و20 رجلًا مارسوا التمارين 4 مرات في الأسبوع، ما يقرب من النصف فعل ذلك بين الساعة 6 صباحًا و8 صباحًا، بينما قام الباقي بذلك بين الساعة 6:30 مساءً و8:30 مساءً.

    ووجدت الدراسة، التي شملت أشخاصًا لائقين نسبيًا تتراوح أعمارهم بين 25 و55 عامًا، أن النساء اللائي يمارسن الرياضة في الصباح فقدن 10% من الدهون حول منتصفهن، هذا بالمقارنة مع 3% فقط من دهون البطن المفقودة لدى النساء اللائي يمارسن الرياضة في المساء.

    حرق الدهون حرق الدهون المتراكمة في الجسم ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة للنساء حرق دهون البطن

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,429 شراء 2,451
    عيار 22 بيع 2,226 شراء 2,247
    عيار 21 بيع 2,125 شراء 2,145
    عيار 18 بيع 1,821 شراء 1,839
    الاونصة بيع 75,529 شراء 76,239
    الجنيه الذهب بيع 17,000 شراء 17,160
    الكيلو بيع 2,428,571 شراء 2,451,429
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    السبت 08:32 صـ
    5 جمادى آخر 1446 هـ 07 ديسمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 05:06
    الشروق 06:38
    الظهر 11:46
    العصر 14:36
    المغرب 16:55
    العشاء 18:18