التضامن الاجتماعي تطلق برنامج لتعريف ذوي الهمم بالمعالم السياحية عبر تطبيق SCAN2 KNOWجامعة ووريك البريطانية تمنح الدكتور محمود محيى الدين الدكتوراه الفخرية فى العلومالواحي: أزمة انقطاعات الكهرباء خلقت دروسا مستفادة في التعامل مع الأزماتناصر العتيبي: مصر تشهد نهضة عمرانية مبهرة في الجمهورية الجديدةانتخاب دكتور محمود محيي الدين زميلًا للأكاديمية العالمية للآداب والعلومرامي صبري يرفض تشبيهه بـ عمرو دياب: 18 عامًا من الغناء تجعلني متميزادكتور محمود محيي الدين: حاجة ملحة لتطوير وإصلاح هيكل التمويل العالمي بما يساهم في تحقيق أهداف التنمية المستدامةدكتور محمود محيي الدين: مصر لديها مقومات جيدة لتحقيق النمو الاقتصادي والتنمية المستدامةمحيي الدين: مصر لديها فرص للتعاون مع دول الاتحاد الأوروبي في مجالات التجارة والاستثمار والتكنولوجبا والانتقال المنظم للعمالةالواحي: حملة حياة كريمة لترشيد الاستهلاك تخفض من فاتورة الطاقةسمر نديم تُعيد سيدة مُسنة لدار ”زهرة مصر” بعد هروبها وتسلمها لأهلها”لايف” سمر نديم يجمع شمل عائلة مع والدتهم المُسنة
الخميس 25 يوليو 2024 08:13 مـ 18 محرّم 1446هـ
سبق نيوز
    قسم ترفيه

    حرق الدهون بشكل مثالي..لماذا يجب على النساء ممارسة الرياضة نهارًا والرجال ليلًا؟

    ممارسة الرياضة
    ممارسة الرياضة

    توصلت دراسة علمية إلى أن ممارسة الرياضة في الصباح أفضل للنساء اللواتي يتطلعن إلى تقليل الدهون وفقدان سنتيمترات من بطونهن، وفقًا لما ذكرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

    بحسب الدراسة، قد تكون ممارسة الرياضة أفضل للنساء في الصباح إذا رغبن في حرق الدهون، بينما يستفيد الرجال أكثر من ممارسة التمارين في الليل، كما أنهم يرون انخفاضًا أكبر في ضغط الدم عند ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم.

    حرق الدهون المتراكمة في الجسم

    ويقول الباحثون إن ضغط الدم لدى الرجال ومستويات الكوليسترول الضار وقدرتهم على حرق الدهون يستفيدون أكثر من التمارين المسائية، وقد يشعر الرجال أيضًا بتعب أقل عند ممارسة الرياضة قبل العشاء وليس قبل الإفطار.

    جاءت النتائج من دراسة أستهدفت 27 امرأة و20 رجلًا مارسوا التمارين 4 مرات في الأسبوع، ما يقرب من النصف فعل ذلك بين الساعة 6 صباحًا و8 صباحًا، بينما قام الباقي بذلك بين الساعة 6:30 مساءً و8:30 مساءً.

    ووجدت الدراسة، التي شملت أشخاصًا لائقين نسبيًا تتراوح أعمارهم بين 25 و55 عامًا، أن النساء اللائي يمارسن الرياضة في الصباح فقدن 10% من الدهون حول منتصفهن، هذا بالمقارنة مع 3% فقط من دهون البطن المفقودة لدى النساء اللائي يمارسن الرياضة في المساء.

    حرق الدهون حرق الدهون المتراكمة في الجسم ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة للنساء حرق دهون البطن

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,429 شراء 2,451
    عيار 22 بيع 2,226 شراء 2,247
    عيار 21 بيع 2,125 شراء 2,145
    عيار 18 بيع 1,821 شراء 1,839
    الاونصة بيع 75,529 شراء 76,239
    الجنيه الذهب بيع 17,000 شراء 17,160
    الكيلو بيع 2,428,571 شراء 2,451,429
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الخميس 08:13 مـ
    18 محرّم 1446 هـ 25 يوليو 2024 م
    مصر
    الفجر 03:30
    الشروق 05:10
    الظهر 12:02
    العصر 15:38
    المغرب 18:53
    العشاء 20:22