الثلاثاء 28 مارس 2023 01:54 مـ 7 رمضان 1444هـ
سبق نيوز
    صحة

    4 أطعمة للحصول على شعر كثيف وتسريع نموه

    الزبيب
    الزبيب

    كل ما نريده هو شعر كثيف ولامع، لكن عاداتنا السيئة في أسلوب الحياة والعوامل الخارجية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية والماء، تحطم أحلامنا في الحصول على حجم جيد للشعر، شعرك هو تاجك الدائم، وما نأكله هو الذي ينعكس على بشرتنا وخصلاتنا، وفقا لما نشره موقع " healthshots".

     

    4 أطعمة للحصول على شعر كثيف وتسريع نمو الشعر:

    اللبن الرائب

    تناول اللبن الرائب مع إضافة القليل من الملح إليه، ويجب تجنب تناول اللبن الرائب الذي يتم تبريده واستهلاكه دائمًا في درجة حرارة الغرفة. الكمية اليومية الموصى بها من اللبن الرائب هي 75-90 جرام.

     

    الزبيب

    الزبيب الأسود مليء بالحديد ومن الأفضل تناوله في صورة منقوعة، كما أنها غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي قد تساعدك في الحصول على بشرة متألقة وشعر كثيف، يجب على المرء أن يأكل في 7-8 زبيب كل يوم للحصول على شعر طويل ولامع.

     

    بذور السمسم

    تساعد بذور السمسم ، التي تعتبر مصدرًا مثاليًا للبروتين النباتي ، شعرك على النمو وزيادة حجمه، تحتوي كل 30 جرامًا من بذور السمسم على حوالي 5 جرام من البروتين، تناول 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص يوميًا للحصول على شعر كثيف، تحمص دائمًا جيدًا قبل الاستهلاك لتحسين الهضم.

     

    أوراق الكاري

    استهلك أوراق الكاري في طعامك للحصول على كمية جيدة من البروتين وفيتامين B و C وبيتا كاروتين فيه، تمنع هذه الصفات الغذائية الشعر من الترقق وتعزز نمو الشعر أو مضغ 3-5 أوراق كاري أول شيء في الصباح يمكن أن يساعد أيضًا في تسريع نمو الشعر.

     

     

     

     

     

    الزبيب أوراق الكارى السمسم اللبن الرائب

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الثلاثاء 01:54 مـ
    7 رمضان 1444 هـ 28 مارس 2023 م
    مصر
    الفجر 04:22
    الشروق 05:50
    الظهر 12:00
    العصر 15:30
    المغرب 18:11
    العشاء 19:29