الثلاثاء 28 مارس 2023 01:25 مـ 7 رمضان 1444هـ
سبق نيوز
    صحة

    بمكون واحد من رفوف مطبخك .. تخلصي من الكوليسترول بدون أدوية

    سبق نيوز

    فوائد صحية لتناول الجوز لصحتك أبرزها خفض مستويات الكوليسترول "الضار" بنسبة 9٪ وقد وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الجوز يعانون من انخفاض في البروتين الدهني منخفض الكثافة

    يفعلها كثيرون.. عادة يومية تسبب أمراض القلب 3 أعشاب تساعد على تنظيم ضربات القلب|تعرف عليها السكتات القلبيةالسكتات القلبية

    وفقا لموقع express.co.uk قد يتسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم في انسداد الأوعية الدموية ، ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية . ومع ذلك ، مثل العديد من الحالات الصحية ، يمكن لنظامك الغذائي أن يلعب دورًا في خفض ارتفاع الكوليسترول .

    وفقا لدراسة قامت بها مجموعة من الباحثين تناولت 68 جرامًا (حوالي 470 سعرة حرارية) من البقان يوميًا كجزء من نظامهم الغذائي المعتاد ، واستبدلت المجموعة الثانية البقان بكمية مماثلة من السعرات الحرارية من نظامهم الغذائي المعتاد ،

    يمكن أن يؤدي تناول البقان يوميًا إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار بعد ثمانية أسابيع لغناه بالأحماض الدهنية الصحية والألياف ، وكلاهما معروف بخفض الكوليسترول

    على الجانب الآخر غالبًا ما يرتبط ارتفاع الكوليسترول بعدد من عوامل نمط الحياة ، بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

    تظهر بعض الأبحاث أنه حتى التخفيض بنسبة واحد في المائة في البروتين الدهني منخفض الكثافة يرتبط بانخفاض طفيف في مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي .

    السكتات الدماغية السكتات القلبية ارتفاع نسبة الكوليسترول الكوليسترول في الدم الأوعية الدموية انسداد الأوعية الدموية

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الثلاثاء 01:25 مـ
    7 رمضان 1444 هـ 28 مارس 2023 م
    مصر
    الفجر 04:22
    الشروق 05:50
    الظهر 12:00
    العصر 15:30
    المغرب 18:11
    العشاء 19:29