فوائد النبق الشهي

للنبق العديد من الفوائد الغذائية والصحية، فلنتعرف على هذه فوائد النبق وأكثر في المقال التالي:

تعرف على فوائد النبق الشهي

النبق أو كما يعرف بـ (Sea Buckthorn) هو نوع من النبات الذي ينمو على شكل شجيرة، وقد يصل طوله إلى 0.5-6 م أو 10م كحد أقصى.

ينتج نبات النبق ثمراً لونه برتقالي مائل إلى الصفرة، حيث يستخدم ثمر النبق، الأوراق أو البذور منذ قرون عديدة كمصدر للغذاء، الدواء، كما يمكن استخدام كل منهم في مستحضرات العناية بالبشرة.

ما هي فوائد النبق؟

يمكن تناول ثمار النبق كمادة غذائية لما لها من فوائد صحية عديدة، كما يمكن استخدامها في تحضير الحلويات والفطائر والمشروبات.

يتم استخدام النبق أيضًا أو الزيت المستخلص منه في صناعة المستحضرات التجميلية.

فيما يلي أهم الفوائد لنبات النبق:

1- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية

يحتوي زيت النبق المستخلص على عناصر عدة من الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة، والتي تساعد على الوقاية من علامات تقدم البشرة وأيضاً تساهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

كما تحتوي البذور والأوراق على مواد تساعد على تقليل ضغط الدم والحماية من أمراض القلب والشرايين.

ثمار النبق والتي تستخدم كنوع من الغذاء، تحتوي على عناصر البوتاسيوم، الكالسيوم، مغنيسيوم، الحديد والفسفور والعديد من الفيتامينات (B1 ،B2 ،B6 ،C، E) المفيدة لصحة الإنسان.

2. تعزيز صحة القلب

يساعد زيت النبق على التقليل من عوامل الخطر المصاحبة لأمراض القلب، فهو يساعد على الحد من تخثر الدم، تقليل ضغط الدم ونسبة الكولسترول.

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على عينة من المرضى ممن يعانون من أمراض القلب والشرايين، بأن نسبًا أقل من الدهون الثلاثية، الكولسترول وضغط الدم نتجت من الفحوصات التي أجريت بعد 4 اسابيع من استهلاكهم لزيت النبق.

3. الوقاية من مرض السكري

قد يساعد زيت النبق على الوقاية من الإصابة بمرض السكري.

فبعض الدراسات التي أجريت على الحيوان ومن ثم على الإنسان أثبتت أن زيت النبق قد يساهم على زيادة إفراز الانسولين وبالتالي تقليل نسبة السكر في الدم والحماية من مرض السكري النوع الثاني.

4. العناية بالبشرة

يساعد زيت النبق على معالجة البشرة من الجروح، الإلتهابات، حروق الشمس.

ويستخدم أيضاً في العديد من المنتجات التجميلية لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.

5. تعزيز المناعة

يساهم زيت النبق على حماية جسم الإنسان من الأمراض المختلفة والميكروبات، وتعزى هذه الفائدة الى وجود مضادات للأكسدة ومواد أخرى تعرف بالفلافونويد (Flavonoids).

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيت النبق ساهم في قتل بعض الميكروبات في المختبر مثل الجرثومة العصوية القولونية، وأبحاث أخرى أشارت إلى احتمالية فعاليته في الحماية من الأمراض الفيروسية والانفلونزا.

6. الوقاية من أمراض السرطان

قد تساهم مواد الفلافونويد ومضادات الأكسدة على الوقاية من أمراض السرطان المختلفة مع عدم مقارنة كفاءتها بعلاجات السرطان المثبتة والمعمول بها.

7. صحة الكبد

بعض الدراسات أثبتت أن نبات النبق قد يساعد على التقليل من نسبة الإنزيمات المصاحبة لإلتهابات الكبد.

8. فوائد أخرى لنبات النبق

للنبق فوائد صحية أخرى، تم إثبات هذه الفوائد بناءً على دراسات عديدة تم إجراء بعضها على الحيوان وأخرى على الإنسان:

المساعدة على الهضم: قد يساعد زيت النبق على الوقاية والعلاج من قرحة المعدة.

تقليل أعراض سن اليأس: يمكن أن يخفف نبات النبق من جفاف المهبل، وقد يستخدم بديلاً عن هرمون الاستروجين الذي يتم وصفه للنساء في سن اليأس وذلك عند وجود موانع طبية لأخذه.

معالجة جفاف العين: يساهم في التقليل من ألم واحمرار العينين.

يساهم في تحسين أعراض التهاب المفاصل.

يساعد على التقليل من أعراض الاكتئاب.