7 جمل إيجابية تغير مجرى حياتنا
من المألوف جدا، الاستماع إلى حوار مستمر داخل رؤوسنا؛ يمكن أن يتضمن إعطاء تعليمات أثناء القيام بمهمة، أو ملاحظات عشوائية حول موقف ما، هذا السرد الداخلي الذي نحمله عن أنفسنا، يشار إليه غالبا بالحديث الذاتي أو الصوت الداخلي؛ فما مصدر هذا الصوت وهل نوليه اهتماما؟
في علم النفس يُعرف الحديث الذاتي بأنه مزيج من المعتقدات الواعية وغير الواعية، والتحيزات التي نتمسك بها تجاه أنفسنا والعالم بشكل عام.
كان سيغموند فرويد أول من أبرَز بأن لدينا مستويات من التفكير الواعي وغير الواعي، مع العمليات المعرفية اللاواعية التي تؤثر على سلوكنا بطرق لا ندركها، لذلك يمكن أن يكون الحديث مع النفس إيجابيًا أو سلبيًا.
