بعد تحذير الصحة منها قبل رمضان.. تأثير المنبهات على الجسم والدماغ
أطلقت وزارة الصحة والسكان تحذيرًا للمواطنين قبل دخول شهر رمضان المبارك، حيث دعت جميع المواطنين بالتوقف عن شرب المنبهات كالقهوة والنسكافيه قبل بدء شهر رمضان لتجنب الإصابة بصداع شديد في أول يوم صيام.
ونستعرض في السطور التالية وفقا لموقع “ healthline ” تأثير المنبهات علي الجسم والدماغ.
الجهاز العصبي المركزي
يعمل الكافيين كمنشط للجهاز العصبي المركزي، وعندما يصل إلى عقلك ، فإن التأثير الأكثر وضوحًا هو اليقظة، ستشعر بمزيد من الاستيقاظ وأقل تعبًا ، لذا فهو عنصر شائع في الأدوية لعلاج أو التحكم في النعاس والصداع والصداع النصفي ، ولكن يمكن أن يسبب لك الكثير من الكافيين الصداع، وهذا مرتبط بشكل أساسي بسحب الكافيين تعتاد الأوعية الدموية في دماغك على تأثيرات الكافيين ، لذا إذا توقفت فجأة عن تناول الكافيين ، فقد يتسبب ذلك في حدوث صداع.
تشمل الأعراض الأخرى لانسحاب الكافيين ما يلي:
القلق
التهيج
النعاس
قد يتسبب الانسحاب المفاجئ في حدوث ارتعاش .
الجهاز الهضمي والإخراج
يزيد الكافيين من كمية الحمض في معدتك وقد يسبب حرقة في المعدة أو اضطرابًا في المعدة لا يتم تخزين الكافيين الإضافي في جسمك أيضًا، و تتم معالجته في الكبد ويخرج عن طريق البول ،هذا هو سبب زيادة التبول بعد فترة وجيزة من تناول الكافيين.
جهاز الدورة الدموية والجهاز التنفسي
الكافيين يمتص من معدتك يصل إلى أعلى مستوياته في مجرى الدم في غضون ساعة أو ساعتين، و يمكن للكافيين أن يرفع ضغط دمك لفترة قصيرة، و يُعتقد أن هذا التأثير يُعزى إما إلى زيادة الأدرينالين أو إعاقة مؤقتة للهرمونات التي توسع الشرايين بشكل طبيعي، و في معظم الناس ، لا يوجد تأثير طويل المدى على ضغط الدم ، ولكن إذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب ، فقد يجعل الكافيين قلبك يعمل بجهد أكبر، و إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل متعلقة بالقلب ، فاسأل طبيبك عما إذا كان الكافيين آمنًا لك للاستهلاك.
أنظمة الهيكل العظمي والعضلي
قد يتداخل الكافيين بكميات كبيرة مع امتصاص واستقلاب الكالسيوم. يمكن أن يساهم ذلك في ترقق العظام ( هشاشة العظام ) ، إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين ، فقد يتسبب أيضًا في ارتعاش عضلاتك.
الجهاز التناسلي
ينتقل الكافيين في مجرى الدم ويعبر إلى المشيمة نظرًا لأنه منبه ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والتمثيل الغذائي لطفلك، و يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين أيضًا إلى تباطؤ نمو الجنين وزيادة خطر الإجهاض ، و في معظم الحالات ، يكون القليل من الكافيين آمنًا أثناء الحمل.
